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Comment expliquer l’attrait inégalé de la montagne… d’un environnement si complètement à l’opposé de notre quotidien ?

Pourquoi continuer à empiler les couches de vêtements, et accepter de sentir nos extrémités se frigorifier, à se confronter ses rigueurs ?

C’est une question que me posent souvent les personnes qui n’ont pas connu ce plaisir si singulier de la nature en altitude. Et ma réponse est invariablement la même: il faut le vivre pour le comprendre.

Il y a une forme de magie dans l’appel de la montagne. Et cet appel est propre à chacun d’entre nous. Ce peut être un appel à la déconnexion et à se recentrer.

Ou un appel à repousser ses limites physiques et mentales. Et, pourquoi pas, un appel à la fête, avec le ski comme moyen de transport le plus agréable pour passser d’un bar à un autre. La montagne c’est tout cela en même temps, et sans pour autant se contredire. Pour ma part, c’est l’aspect bien être et mode de vie qui m’attire le plus.

Dans un monde qui ne s’arrête jamais, la montagne est un refuge, un endroit où se reposer et revenir à l’essentiel. C’est un lieu d’épanouissement personnel, où mettre à l’epreuve son corps et son esprit.

De nombreuses études ont déjà démontré les bienfaits de la nature. Pour en citer quelques unes :

  • Berman, Jonides, Kaplan 2008: Leur recherche indique que la nature aide à réguler nos émotions et améliore notre mémoire. Les participants qui avaient marché dans la nature plutôt que dans un cadre urbain avait ensuite été plus performants lors de tests de mémoire.
  • Lee J 2011: Le fait d’être en extérieur réduit le stress en baissant le niveau de l’hormone du stress, le Cortisol. Tachycardie et hypertension sont également améliorées.
  • L’Université du Kansas a démontré que passer plus de temps en extérieur et moins de temps sur nos outils numériques améliore la créativité et notre niveau de concentration.

Et les études de ce type se trouvent par centaine. Toutes prennent un angle d’approche différent, mais elles arrivent invariablement à la même conclusion: passer du temps dans la nature est excellent pour la santé.

Et qu’est-ce qu’on s’y amuse !!! Il n’y a pas de plus belle expérience que d’apprendre à se surpasser entre amis sur les pistes, et c’est un bonheur que j’aimerais partager avec tout mon entourage.

Donc lancez-vous, où que vous soyez, et laisser la nature faire son œuvre. Marchez dans un parc local, prenez le temps de  regarder autour de vous… Et ne vous etonnez pas si la communion avec la nature vous vient… naturellement !

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